春季免疫力差吃什么食物？多种维生素哪个牌子好？

发布时间：2026-09-16 03:27:16 来源：情报局资讯 作者：综合

春季到来，春季吃天气逐渐开始回暖，免疫每到这个季节各种病毒和细菌就非常活跃，力差对于免疫力低的食物素人来说，需要格外注意。多种因为免疫力低，维生病毒细菌很容易人群体内，牌好危害身体健康。春季吃那么在春季吃哪些食物可以提高增强身体免疫力？免疫下面就来看看吧！

1.韭菜

韭菜非常适合春天食用。力差韭菜中含有丰富的食物素蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分。多种适量的维生吃些韭菜有助于增强人体抵抗细菌病毒的能力，还有杀菌抑菌的牌好功效，而且春季常吃韭菜还可以增强人体脾胃之气。春季吃

2.樱桃

常说“春困秋乏夏打盹”，眼下正是春困的时节，不过正好樱桃大量上市。樱桃口味酸甜，营养丰富，正是提神醒脑解春困的良药。适量的吃些樱桃可以消除疲倦，使人神清气爽。而且樱桃中还含有丰富的维生素C，有助于增强人体的免疫力。

3.蜂蜜水

春季多风易干燥，很容易出现咽干、口渴、咳嗽等情况，适当的喝些蜂蜜水能够滋阴润肺，缓解咽干口燥。而且蜂蜜中还含有多种矿物质、维生素，所以有助于增强人体的免疫力，是春季理想的滋补品。

4.玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝和胃有调理作用，并且能够消除疲劳，改善体质，适合春季食用。此外，常喝玫瑰花茶还具有美容养颜的功效，可以改善皮肤干燥、改善肤色。

5.多种维生素片

多种维生素片是一种膳食营养补充剂，可以全面的为人体补充多种维生素；适量的补充多种维生素，可以维持和调节身体正常代谢，保持身体活力。而且多种维生素协调人体免疫系统运作，从而增强身体免疫力。现在市场上多种维生素片也有很多，那么多种维生素哪个牌子好？建议选择具有针对性营养的产品，比如汤臣倍健多种维生素矿物质片。

汤臣倍健多种维生素矿物质片根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，富含16种日常所需的多种维生素和矿物质，而且还根据不同人群对维生素矿物质的种类和数量的需求有一定的区别，进行贴心设计，营养配比更合理，更有针对性。比如汤臣倍健男士多种维生素片根据男士工作压力大，生活不规律的特点，强化补充B族维生素、维生素A、锌、硒等营养；汤臣倍健女士多种维生素片根据女性独特的生理结构和饮食习惯，以及激素循环、月经期间对营养素有特别的需求，强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养。不同人群可以根据自己个人情况选择，每天只需要一片，可以均衡补充人体所需的维生素和矿物质，提高身体免疫力。

春季增免疫力选多种维生素哪个牌子好？建议选汤臣倍健多种维生素矿物质片，每天一片，均衡全面补充营养，帮助提升免疫力！

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